生活習慣が原因で
肌荒れが生じている人は少なくないようである｡
1.睡眠
睡眠は肌の状態に途方もなく影響をあたえる｡
寝不足の日がつづくと
肌荒れや顔色が悪くなったり､脂質がおおくなったりしてにきびの原因にもなる｡
★ガッツリメイクは落として就寝する
メイクや一日の汚れ､汗はガッツリと落とそう｡
保湿も忘れずに実践すれば完璧である｡
★6から8時間の睡眠時間
肌細胞は睡眠時間に再生する｡
肌の新陳代謝が活発に実行される時間帯は22時から2時の間である為､肌の為にはこの時間内は睡眠を取った方が良いだろう｡
2.食生活
食生活の乱れでも
肌荒れが生じる原因に成る｡
肌のためだけでは無いが､食事を釣り合いよくガッツリ口にする事が肝心である｡
また､ビタミン､ミネラルをたっぷり取る｡
皮膚の状態をアレンジする為にはビタミン､ミネラルをキッチリと取ると効果がある｡
★混合肌
1番おおくみられるのは｢混合肌｣である｡
額､鼻すじのTゾーンはテカテカしやすい脂性肌で､頬や目のまわり､顔の輪郭部のUゾーンは乾燥肌と云った､部分に拠って乾燥肌と脂性肌が混在している状態である｡
乾燥するUゾーンには美容液等で水分を補給する｡
Tゾーンは皮脂腺が活発であるため脂性肌と同じスキンケアを実践しよう｡
少しではあるが花粉症を発症しやすい肌のタイプ､また間ちがったお手入れをしている人を案内する｡
1.乾燥肌の人
2.洗顔後に肌がつっぱる人
3.化粧水はあまりつけず通常肌､乾燥肌､混合肌の人
4.洗顔する時間が長い人
5.洗顔の湯の温度が熱すぎる人(30℃以上)
6.長期間石鹸での洗顔をしている人
7.拭き取りクレンジングを毎回使用している人
8.軽いメイクをオイルクレンジングで落としている人
9･密着度なファンデーションを使用している人
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