おすかーの日記

肌荒れに対しての改善策として漢方もあげられるが､漢方とはどういったものを云うのだろうか｡
中国から伝来した漢方は､草根木皮や動物類を原料とした漢方薬を使用した医療の事を云う｡

★脂性肌
水分や皮脂の分泌量が多すぎる肌を｢脂性肌｣と云うが､肌にすぐ脂が浮いてきてテカテカする肌の事である｡
メイクをした後は洗顔をたびたびする事が出きない為､余分な皮脂はあぶら取り紙やティッシュでまめに取り除くようにしよう｡
乾燥肌とちがって肌が脂っぽいからと云って､洗顔後に何もケアしないで放置しておくのは禁物である｡
さっぱり系の化粧水で水分を補給していこう｡

★化粧品
ファンデーションやクリームは脂分を包括する為､毛穴を塞いでしまい､にきびや肌荒れを悪化させやすい｡化粧品には化学成分が含有されているケースの場合が少なくない為､ニキビの原因にもなる｡

★ストレスという心理的負荷
ストレスという心理的負荷がたまってくるとホルモンの釣り合いが崩壊しやすく皮脂の分泌量が乱れる為､肌には悪影響となる｡

ピーリングでターンオーバーを高めていくと､セラミドは少しずつ増大していくと云われている｡
ピーリングとは､ピーリング剤を使用して不必要で余分な角質をはがしていくスキンケアの事である｡
ピーリングでセラミドを増やして､肌荒れを防ぎたいものだ

人間の健康な肌は角質層におよそ30%の水分が含有されている｡
水分量が30%を下まわってしまった状態が｢乾燥肌｣とされる｡
冬等に外気が乾燥し､湿度が30%以下に成ると肌も角質層から水分が蒸発しやすくなる為､乾燥肌の状態になりやすいのである｡

唇は他の肌とちがい､皮脂腺が少なく角質層も薄いので乾燥しやすい部分であるためである｡
唇の乾燥は肌の乾燥と同じ様に体調や生活習慣に大幅に関係して生じるのだ｡
なかなかどうして落ちないタイプの口紅や､リップグロスは､その分唇には刺激がつよい為､荒れているケースの場合はできる限り使用しない様にした方が良いとおもえる｡
乾燥してカサカサした唇をリップグロスで潤ってる様に隠そうとしても､後から余計に荒れてしまう事もよくある事だろう｡

足の裏は何時も体重がかかる為､防御機能が活動してどうしても角質が厚くなり硬くなる｡
この状態を｢タコ｣と言い､手にも出きる｢タコ｣と同じ状態である｡
足の裏は唇等と同じく皮脂腺が多くはない部分である為､乾燥しやすく､肌荒れしやすいのである｡
手入れをしないと皮膚がどんどん厚くなっていくのだ｡厚くなり過ぎると更に乾燥しやすくヒビ割れしてしまう｡

家庭でのケアは清潔にする事であるが､診察してもらう事をおすすめする｡

肌荒れに対しての改善策として漢方もあげられるが､漢方とはどういったものを云うのだろうか｡
中国から伝来した漢方は､草根木皮や動物類を原料とした漢方薬を使用した医療の事を云う｡

では､にきびはどう治療し､注意すれば良いだろうか｡

★洗顔
汚れや余分な皮脂を綺麗に取り除く為に､洗顔はガッツリ実践する｡
でもこすり過ぎは､必要な皮脂まで洗い流してしまい､顔の表面に脂が不足する事に成る｡
肌は必要な皮脂が足らないと､またフォローする為に活発に皮脂が分泌される為､にきびを反対に悪化させてしまうおこれがある｡泡立てた石鹸等でやさしく洗い､すすぎも綿密に実践する｡

他にはホルモンの釣り合いが崩壊している､体調不良になって体の免疫力が衰えている､慢性的な睡眠不足等でも肌荒れの症状がでる事がある｡
人間の皮膚は今まで外からの刺激を直接受けない為､バリア機能をもってる｡このバリア機能はふだんから通常のお手入れをしていれば何の問題もなく､外からの刺激をま共に受ける事はない｡

免疫力が低下すると､どういう事がおきるのかと云うと､まず新陳代謝が活発に行われ､新しい細胞が次々に誕生する｡
正常は古い細胞が順にはがれ落ちていくのであるが､これが行われなくなったり､皮脂の過剰な分泌や紫外線によるメラニンの増加が促進し､多種多様な肌荒れを起こしていくのである｡

毎日使用するファンデーションであるが､リキッドタイプ､クリームタイプ､パウダータイプ等多種多様な種類があるが､肌の荒れやすい人はどれを使用するのが良いのだろうか｡
答えを云うとパウダータイプのファンデーションである｡

花粉症になりやすい人は以下の様な方が少なくない｡
1.ストレスという心理的負荷を実感しやすい
2.冷え性がある
3.便秘気味
4.肉料理が中心の食事
5.インスタントや加工食品を口にする事が少なくない
肌荒れしやすい人と同じ様な内容である｡先にも述べたが花粉症と肌荒れ､アトピー性皮膚炎は紙一重と考慮されている｡
人に拠って原因が多種多様である為､アレルギー体質の人は勿論花粉症にも､肌荒れにもなりやすいのである｡

★食生活
皮脂の分泌量を増大させる食物は､当然油分の少なくない物や甘いものと云われている｡
にきびがおおく発症している時は控え目にする｡
栄養が偏るのを敬遠して､ビタミンやミネラルを意識して摂ろう｡

★化粧
化粧品は油分をおおく包括するものだと毛穴を詰まらせてしまう｡
出きるだけ化粧は敬遠した方が安全である｡

花粉症は苛立つし思考能力も落ちるが､鼻のかみすぎ等でボロボロで酷い(ひどい)肌になっても､これらお手入れを確実に出きれば､肌荒れの症状は静まるだろう｡

肌が乾燥してくるとメイクの｢のり｣も悪くなる｡
そのような時はどうしたら良いのだろうか｡
原因も分からずスキンケア出きないので厚化粧をする､なんて非効率な事をしてしまうのは厳禁である｡

肌荒れは皮膚の多種多様な生理機能が低下したり欠如した状態に成る事が原因で､皮膚に直接治療を実践する外部からのケアも肝心だが､栄養面をフォローする為にサプリメントを取ったり､釣り合いの良い食物の改善等､体の内部からのケアも治療に適切に成る｡
少し専門的な知識も必要となるが､漢方等を勉強して漢方薬を処方したりすると気持ち的にも変化がでて良い結果につながる方もいるようである｡

★お手入れはポンポンと軽くたたく様に行い､横滑りや､すり込むのはやめよう｡余計に皮膚がめくれて治るのが遅くなる｡
★スクラブ､ピーリング系の洗顔料のケースの場合はすぐ使用をやめよう｡
★クレンジングは､肌に優しいクリームタイプか水性ジェルタイプに変えよう｡
★皮膚剥けが酷い(ひどい)時は､メイクも可能な限り敬遠してノーメイクで保湿ケアを実践する｡

日焼け止めの化粧品も紫外線をブロックするつよい成分が含有されるため肌への負担が大きい｡
日焼け止め効果の高い化粧品や､ウォータープルーフタイプのものを普段から使用している人は､これが肌荒れの原因と云う事も充分考慮される｡
肌荒れの原因は多種多様で色々考慮されるが原因が分らないと対策は出きない｡
よく考慮して原因をつきとめて欲しい｡

女性は妊娠すると体調に変化がおきるのは勿論の事であるが､心理的にも懸念定に成る時期であるので肌荒れになりやすい状態となる｡
多少なりとも肌をただしくキープする為には､規則ただしい生活を送り､栄養の釣り合いを考慮して食事を取ろう｡
体の変化から食物の好みが変わったり､過食や少食気味になったりするケースの場合もある｡
釣り合いの良い食事は赤ちゃんへの栄養に肝心であるが､おのれの体､肌の事も考慮してとり入れよう｡

★ビタミンB
ビタミンBが不足すると､皮膚の組織悪化となり､肌荒れしやすくなる｡肌や髪､粘膜等を健康にキープする為に欠かせない｡

★ビタミンC
肌の免疫力を高め､コラーゲン生成に関係し､ハリのある肌をキープする｡また､シミやそばかすを防ぐ｡

★ビタミンE
ビタミンEは血液の流れを改善し､新陳代謝を高めてくれる為､老廃物を取り除き､うるおいをキープする効果がある｡
シミ､そばかす等の予防にも役立ちる｡

★ミネラル
体をただしくキープする為にミネラルは欠かせない｡
体内での必要量はわずかではあるが､ミネラル不足に成ると､基本となる防御機能､活動機能､生殖機能が低下してくのである｡

オイリードライ肌は､にきびや湿疹等､肌荒れをおこしやすい症状だと云われている｡
オイリードライ肌は､洗顔でガッツリ皮脂を洗い落とし､其の後保湿成分を充分肌にあたえるようにしよう｡
保湿するには､セラミドやヒアルロン酸を含有していて､油分が多くはない化粧品を使用するのが良いだろう｡
皮脂も水分も肌には必要な成分であるので釣り合い良くケアしていく事が肌荒れに適切な事と云えるだろう｡

まず肌荒れに影響のある生理そのもののメカニズムを把握しよう｡
生理とは､当然の事ながら女性だけにある妊娠するための仕組みではあるが､健康な成人女性であれば､女性ホルモンの働きに拠って､約1ヶ月の周期で排卵と生理が生じる｡
女性の肌は月経の周期と関係が深く､ホルモンの状態が変化するため肌荒れの原因となる｡

｢セラミド｣は水に溶けていかない｡
しかし水と結合して｢ラメラ構造｣と云われる構造を作成するのだ｡
ラメラ構造と云われるものは､セラミド等角質細胞間脂質が､サンドイッチみたいに水分をはさみこんで角質層の水分を閉じ込めてくれる構造の事を云う｡
ラメラ構造となった水分は､もし空気中の湿度が0%になったケースの場合でも蒸発する事はない｡すごい保水力である｡
であるから肌の中にセラミドが充分実在すれば､冬等空気が乾燥する季節でも､肌は乾燥せず肌荒れしない事に成るのである｡

一般的に人間の肌は25歳前後から段々と衰えていくのだ｡かさつく肌荒れで苦しんでいる方のおおくは乾燥が原因と為ってる｡部屋の湿度を保ち､保湿効果のある化粧水をマメに使用し､肌荒れを多少なりとも予防する様に気を付けていこう｡
あとは加湿器を使用するのも効果的だが､濡れタオルを部屋にかけておくだけでも湿度はあがる為､乾燥肌には適切である｡
しかし乾燥肌による皮膚の肌荒れの殆どは遺伝や体質からきている事が少なくない為､病院で処方された薬だけでもなかなかどうして治りにくいのじゃないだろうか｡

足の裏の皮膚が厚くなってきたとおもったら､お風呂で皮膚がやわらかくなったとき軽石でこすって､余分な角質を落とす事｡
そして､お風呂から上がったら古くなった角質を取り除く機能がある｢尿素｣が含有された保湿クリームを塗布すると足の裏の肌荒れを防げるだろう｡