女性は妊娠すると体調に変化がおきるのは勿論の事であるが､心理的にも懸念定に成る時期であるので
肌荒れになりやすい状態となる｡
多少なりとも肌をただしくキープする為には､規則ただしい生活を送り､栄養の釣り合いを考慮して食事を取ろう｡
体の変化から食物の好みが変わったり､過食や少食気味になったりするケースの場合もある｡
釣り合いの良い食事は赤ちゃんへの栄養に肝心であるが､おのれの体､肌の事も考慮してとり入れよう｡
★ビタミンB
ビタミンBが不足すると､皮膚の組織悪化となり､
肌荒れしやすくなる｡肌や髪､粘膜等を健康にキープする為に欠かせない｡
★ビタミンC
肌の免疫力を高め､コラーゲン生成に関係し､ハリのある肌をキープする｡また､シミやそばかすを防ぐ｡
★ビタミンE
ビタミンEは血液の流れを改善し､新陳代謝を高めてくれる為､老廃物を取り除き､うるおいをキープする効果がある｡
シミ､そばかす等の予防にも役立ちる｡
★ミネラル
体をただしくキープする為にミネラルは欠かせない｡
体内での必要量はわずかではあるが､ミネラル不足に成ると､基本となる防御機能､活動機能､生殖機能が低下してくのである｡
オイリードライ肌は､にきびや湿疹等､
肌荒れをおこしやすい症状だと云われている｡
オイリードライ肌は､洗顔でガッツリ皮脂を洗い落とし､其の後保湿成分を充分肌にあたえるようにしよう｡
保湿するには､セラミドやヒアルロン酸を含有していて､油分が多くはない化粧品を使用するのが良いだろう｡
皮脂も水分も肌には必要な成分であるので釣り合い良くケアしていく事が
肌荒れに適切な事と云えるだろう｡
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