肌荒れがおきるメインの原因と云われている乾燥との関係にかんして案内していくのだ｡
季節にもよるが､
肌荒れでも乾燥肌で苦しんでる人は少なくないのじゃないかとおもわれる｡
季節では寒い時期の秋から冬や､暖かくなってくる春先にかけて体が痒くなる等､季節の変わり目に乾燥による
肌荒れがおおくみられるとおもう｡
★ビタミンB
ビタミンBが不足すると､皮膚の組織悪化となり､
肌荒れしやすくなる｡肌や髪､粘膜等を健康にキープする為に欠かせない｡
★ビタミンC
肌の免疫力を高め､コラーゲン生成に関係し､ハリのある肌をキープする｡また､シミやそばかすを防ぐ｡
それに
肌荒れのときでも紫外線の対策は必要となっていくのである｡
日焼け止めクリームは肌への刺激がつよく落ちにくい為無理なクレンジングが必要となる為､保湿クリームを塗布した上からパウダータイプのファンデーションかルースパウダーをつけて紫外線対策するようにしよう｡
ファンデーションは肌に悪い様にも思いるが､パウダータイプには全て紫外線を防ぐ効果があるので活用しよう｡ガッツリ保湿をすれば大丈夫である｡
★敏感肌
外部の刺激､紫外線､乾燥､摩擦等や化粧品等に含有される成分に敏感に反応してしまう肌の状態を｢敏感肌｣と云う｡
天然成分の刺激の多くはない洗顔料でやさしく洗顔し､化粧水を丁寧になじませる｡
充分な睡眠と釣り合いの良い食事､適度な運動を心がけよう｡
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