肌荒れに対して､どうスキンケアしていけばよいのだろうか｡
スキンケアの仕方は肌のタイプに拠ってちがう｡
★乾燥肌
角質層や皮脂の水分､皮膚のうるおい成分が少なく為ってる肌を｢乾燥肌｣といい､カサカサがおこりやすい状態である｡
乾燥肌は洗顔後､何もケアしないでそのままにすると肌がつっぱって､乾燥して
肌荒れに成る｡
洗顔した後はまず保湿効果の高い化粧水で水分の補給を行い､其の後で栄養価のあるクリームを塗布すると良いとおもわれる｡
肌荒れを防ぐには妊娠している､していないにかかわらず､こまめに洗顔をして肌を清潔に保ち､保湿を心掛ける事が必要である｡
但し妊娠中に発症した
肌荒れであるケースの場合､相当の人は出産後に改善されていくのだ｡
★食生活
皮脂の分泌量を増大させる食物は､当然油分の少なくない物や甘いものと云われている｡
にきびがおおく発症している時は控え目にする｡
栄養が偏るのを敬遠して､ビタミンやミネラルを意識して摂ろう｡
★化粧
化粧品は油分をおおく包括するものだと毛穴を詰まらせてしまう｡
出きるだけ化粧は敬遠した方が安全である｡
★便秘
便秘は腸の中に老廃物が長時間溜まる事に成る為､老廃物が体内に吸収され､
肌荒れを起こす原因に成る｡
★食生活
脂の少なくない食事や糖分が少なくないもの､香辛料がつよいもの､そのような食事を取りすぎるとにきびや
肌荒れが出きやすくなる｡ビタミンBが不足すると
肌荒れの原因になり､ビタミンCが不足すると肌を保護する機能を損なったりする｡
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