女性は妊娠すると体調に変化がおきるのは勿論の事であるが､心理的にも懸念定に成る時期であるので
肌荒れになりやすい状態となる｡
多少なりとも肌をただしくキープする為には､規則ただしい生活を送り､栄養の釣り合いを考慮して食事を取ろう｡
体の変化から食物の好みが変わったり､過食や少食気味になったりするケースの場合もある｡
釣り合いの良い食事は赤ちゃんへの栄養に肝心であるが､おのれの体､肌の事も考慮してとり入れよう｡
★ビタミンB
ビタミンBが不足すると､皮膚の組織悪化となり､
肌荒れしやすくなる｡肌や髪､粘膜等を健康にキープする為に欠かせない｡
★ビタミンC
肌の免疫力を高め､コラーゲン生成に関係し､ハリのある肌をキープする｡また､シミやそばかすを防ぐ｡
セラミドが含有している美容液を使用しているのに肌が乾燥して荒れてしまうと云う人もいるかも知れないがその原因としては､まだ美容液のセラミド配合量が多くはない､油分不足等がある｡
年齢が40代を過ぎると､肌の水分量だけでなく油分も低下するので美容液の上からクリームを重ねて使用すると良いようである｡
厚くなりすぎた角質層はピーリングで少し取り去ってしまうのも効果的である｡
市販されているピーリング剤は､化粧水タイプよりも石鹸タイプの方が思ったより肌には刺激が多くはないようである｡
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