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肌荒れを治す方法 食べ物

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肌荒れを治す方法 食べ物


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お肌の表面がカサカサして水分やうるおいがなくなり、重度に成ると粉をふいたように成る乾燥肌。
肌の表面のバリアがこわれてしまい、紫外線やバイ菌等刺激が皮膚の中に入ってしまう。肌にとっては途方もなく辛いものである。
バリア機能が衰えると肝心な皮脂やセラミドも消耗しやすく為ってる為、保湿剤や何をあたえてもしっとりしなくてダメである。外からの刺激をもろに受けてしまってるので敏感肌に成る。

★ビタミンB
ビタミンBが不足すると、皮膚の組織悪化となり、肌荒れしやすくなる。肌や髪、粘膜等を健康にキープする為に欠かせない。

★ビタミンC
肌の免疫力を高め、コラーゲン生成に関係し、ハリのある肌をキープする。また、シミやそばかすを防ぐ。

★ビタミンE
ビタミンEは血液の流れを改善し、新陳代謝を高めてくれる為、老廃物を取り除き、うるおいをキープする効果がある。
シミ、そばかす等の予防にも役立ちる。

★ミネラル
体をただしくキープする為にミネラルは欠かせない。
体内での必要量はわずかではあるが、ミネラル不足に成ると、基本となる防御機能、活動機能、生殖機能が低下してくのである。

ピーリングでターンオーバーを高めていくと、セラミドは少しずつ増大していくと云われている。
ピーリングとは、ピーリング剤を使用して不必要で余分な角質をはがしていくスキンケアの事である。
ピーリングでセラミドを増やして、肌荒れを防ぎたいものだ



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