まず
肌荒れに影響のある生理そのもののメカニズムを把握しよう｡
生理とは､当然の事ながら女性だけにある妊娠するための仕組みではあるが､健康な成人女性であれば､女性ホルモンの働きに拠って､約1ヶ月の周期で排卵と生理が生じる｡
女性の肌は月経の周期と関係が深く､ホルモンの状態が変化するため
肌荒れの原因となる｡
★髪の毛はシャワーでよくすすいでから､シャンプーをつけて洗浄する｡其の後､洗顔した方が良い｡
★洗顔は温度を低くぬるま湯(30℃位)で､泡で顔を包むようにして洗いすぐにすすぎ､洗い流す｡痒くて掻いてしまった部分は､泡をつけるだけで接触しない方が良いだろう｡
★化粧水は消炎効果のある成分入りのものを使い､くり返し何回もタップリとつける｡
水分補給をする事で花粉の刺激を緩和(かんわ)してくれる｡
★保湿剤も皮膚の再生を促進してくれる成分があるものを使用する｡肌の再生､回復が早まってバリア機能が飛躍的に向上される｡
3.吹き出物
字のごとく皮膚に出きる｢できもの｣の事である｡
馴染みの深い｢にきび｣も吹き出物である｡
吹き出物の原因も多種多様在り､メインの原因は食生活､ホルモンの釣り合い､ストレスという心理的負荷､睡眠不測､便秘､化粧品が合ってない等考慮される｡
家庭でのケアは清潔にする事であるが､診察してもらう事をおすすめする｡
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