肌荒れの対策を効率良くする為には､何でも同じであるがまず最初は原因をつきとめていかなければならない｡間ちがった改善をしても良くならないに決定しているからだ｡
自身は化粧品のせいで肌が荒れているとおもっていたのに､現実はストレスという心理的負荷からきている体調不良が
肌荒れの原因だった､と云う結果だと､化粧品を使用しないようにしていても改善はされない､と云う事に成る｡
まず最初はガッツリと
肌荒れの原因をつきとめ､其の後でベストな対策をほどこしていこう｡
ストレスという心理的負荷と実感するかどうかは人に拠っておのおのだが､おおくは仕事における人間関係､子育てにおける懸念､不満､憤り等に心理的ストレスという心理的負荷を実感する人がいる｡
ストレスという心理的負荷と実感する事柄が強かったり､長期間つづいたりする事で心身が耐えられなくなりひずみを生じた結果､ストレスという心理的負荷病となる｡
それに
肌荒れのときでも紫外線の対策は必要となっていくのである｡
日焼け止めクリームは肌への刺激がつよく落ちにくい為無理なクレンジングが必要となる為､保湿クリームを塗布した上からパウダータイプのファンデーションかルースパウダーをつけて紫外線対策するようにしよう｡
ファンデーションは肌に悪い様にも思いるが､パウダータイプには全て紫外線を防ぐ効果があるので活用しよう｡ガッツリ保湿をすれば大丈夫である｡
★便秘
便秘は腸の中に老廃物が長時間溜まる事に成る為､老廃物が体内に吸収され､
肌荒れを起こす原因に成る｡
★食生活
脂の少なくない食事や糖分が少なくないもの､香辛料がつよいもの､そのような食事を取りすぎるとにきびや
肌荒れが出きやすくなる｡ビタミンBが不足すると
肌荒れの原因になり､ビタミンCが不足すると肌を保護する機能を損なったりする｡
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