まず
肌荒れに影響のある生理そのもののメカニズムを把握しよう｡
生理とは､当然の事ながら女性だけにある妊娠するための仕組みではあるが､健康な成人女性であれば､女性ホルモンの働きに拠って､約1ヶ月の周期で排卵と生理が生じる｡
女性の肌は月経の周期と関係が深く､ホルモンの状態が変化するため
肌荒れの原因となる｡
2.食生活
食生活の乱れでも
肌荒れが生じる原因に成る｡
肌のためだけでは無いが､食事を釣り合いよくガッツリ口にする事が肝心である｡
また､ビタミン､ミネラルをたっぷり取る｡
皮膚の状態をアレンジする為にはビタミン､ミネラルをキッチリと取ると効果がある｡
3.喫煙
喫煙は体にとっては何一つ良い事はない｡
肌に必要なビタミンCは､1本喫煙する毎に約25mg失われる｡
量としては､人の1日における必要なビタミンCの約半分に相当する｡
ビタミンCが不足すると､
肌荒れだけでなくシミ､ソバカスの原因に成る｡
★大豆イソフラボン
近年よく耳にするが､骨粗しょう症の予防や､にきび等
肌荒れの防止効果もあると云われている｡
★ローヤルゼリー
糖分､資質､蛋白(たんぱく)質の三大栄養素とビタミン､ミネラル全てが含有されている｡
肌荒れの予防､免疫力のアップ､アレルギー制御､抗菌の美容効果も高いため評価されている｡
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