生活習慣が原因で
肌荒れが生じている人は少なくないようである｡
1.睡眠
睡眠は肌の状態に途方もなく影響をあたえる｡
寝不足の日がつづくと
肌荒れや顔色が悪くなったり､脂質がおおくなったりしてにきびの原因にもなる｡
★ガッツリメイクは落として就寝する
メイクや一日の汚れ､汗はガッツリと落とそう｡
保湿も忘れずに実践すれば完璧である｡
★6から8時間の睡眠時間
肌細胞は睡眠時間に再生する｡
肌の新陳代謝が活発に実行される時間帯は22時から2時の間である為､肌の為にはこの時間内は睡眠を取った方が良いだろう｡
妊娠中はホルモンの釣り合いにより普段よりメラニン色素が増大する｡
普段よりしみ､シワ等
肌荒れが生じやすくなってしまってる｡
出掛ける時は紫外線の対策としてUVカット効果のある化粧品を使い､日傘や帽子で直射日光を避けよう｡
食事では
肌荒れ対策効果があるビタミンをガッツリ取る事が大事である｡
3.黄体期(生理前の10から12日間位)
妊娠のための準備をするホルモンが分泌され､受精卵の着床を待ってる時期である｡
生理前の不快な症状が出やすくなり､
肌荒れやにきびが出きやすくなる｡普段使い慣れた化粧品でもノリが悪かったり､
肌荒れをしたりする事もある｡
唇が荒れてしまったケースの場合には､当然の事ながらこすったり､なめたりするのは余計に悪化の原因に成る｡
そのような時は､ワセリンとハチミツを半々に混ぜたものをつくり､唇に塗布して上からラップでおおってみよう｡即席のリップパックが出きるのだ｡
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