まず
肌荒れに影響のある生理そのもののメカニズムを把握しよう｡
生理とは､当然の事ながら女性だけにある妊娠するための仕組みではあるが､健康な成人女性であれば､女性ホルモンの働きに拠って､約1ヶ月の周期で排卵と生理が生じる｡
女性の肌は月経の周期と関係が深く､ホルモンの状態が変化するため
肌荒れの原因となる｡
肌荒れの症状から自身で治療､スキンケアの方法を決断してしまうと､反対に症状が悪化してしまうおそれもある｡1番勧められるのは皮膚科でドクターの診察に従い､キッチリとした治療をしていこう｡
★食生活
皮脂の分泌量を増大させる食物は､当然油分の少なくない物や甘いものと云われている｡
にきびがおおく発症している時は控え目にする｡
栄養が偏るのを敬遠して､ビタミンやミネラルを意識して摂ろう｡
★化粧
化粧品は油分をおおく包括するものだと毛穴を詰まらせてしまう｡
出きるだけ化粧は敬遠した方が安全である｡
★にきびはあまり接触しない
気に成るのでにきびを接触したりすると余計に雑菌が入ったり､早く治る為に潰してしまうとバイ菌が入りやすくなり逆効果である｡にきびを奇麗に治す為には上記の事に注意してケアして欲しい｡
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